Depresión y Duelo IX

Cuando un compañero de trabajo sufre una perdida...
Sufrimiento en el trabajo
El atareado ambiente de trabajo de hoy en día ha creado un enlace comunitario único. Dentro del lugar de trabajo, las vidas se entremezclan - cuando las enfermedades serias, la muerte o aún la pérdida de algún ser querido le ocurren a un compañero de trabajo, pueden tener un efecto devastador en todo el lugar de trabajo.

Cuando un compañero de Trabajo Sufre una Pérdida
Con frecuencia, un compañero de trabajo experimentará la pérdida de alguien cercano - un padre, abuelo, esposo, compañero o aún de un niño. Cuando un compañero de trabajo está afligido puede ser una situación incómoda: no saber qué decir, qué a hacer o cómo ayudar.
Las palabras simples significan mucho. Cuando alguien ha sufrido una pérdida, es mejor evitar las frases que restan importancia de la pérdida, " yo sé cómo se siente usted, " "es la voluntad de Dios, " o " usted lo superará." Mucho más consoladoras y provechosas son las frases que demuestran sincero interés tales como, " estoy apenado de saber de su pérdida, " o tan solo, " lo siento. " Si usted conocía al difunto, un simple recuerdo compartido puede significar tanto.
Cuando alguien pierde un ser querido, sus emociones pueden ser imprevisibles. La depresión, la cólera, la mente ausente y el agotamiento son aspectos normales y propios de la pena. El ser comprensivo y dar apoyo durante estas épocas es la mejor manera en que usted puede ayudar.
Su compañero de trabajo puede desear hablar de su pérdida. Ésta es una manera de crear un recuerdo sano de su ser querido y una parte importante del proceso curativo. Escuche pacientemente si le es posible pero fije límites en caso de necesidad, por ejemplo sugiera hablar durante la hora del almuerzo o después de trabajo, para evitar descuidar sus obligaciones.

La pena de cada uno es única y no hay límite de tiempo establecido sobre cuánto tiempo la gente estará afligida. El proceso de la pena toma a menudo meses, incluso años. Sea paciente.
Si la persona afligida continúa experimentando insomnio, depresión o habla de suicidio, usted debe alertar a su supervisor. Se enumeran abajo solo algunos de los signos de problemas:
Repetidas y frecuentes ausencias Dramáticos cambios en los hábitos de trabajo Fatiga extrema Cambios notables de peso Abuso de sustancias Reducción de la productividad
Cuando un Compañero de Trabajo Enferma Gravemente
La enfermedad grave o la muerte de un compañero de trabajo afecta a casi todos los que han tenido contacto con él o ella. Su enfermedad y/o muerte pueden afectar cómo nos sentimos sobre nuestras propias vidas, nuestro trabajo e incluso nuestros miedos sobre la muerte y sobre morir. Pocos son indiferentes, afectando tanto la dinámica y como la productividad del centro de trabajo.
Una actitud considerada y compasiva es contagiosa. Consulte con su supervisor para ver si se puede idear un plan coordinado de ayuda. Si usted tiene sentimientos de resentimiento o cólera, el ayudar de una cierta manera puede disiparlos.
Recuerde que mantener un diálogo abierto con su supervisor es extremadamente importante durante este tiempo. Su supervisor puede no estar enterado del esfuerzo adicional que las demás personas están haciendo durante la enfermedad.
Es probable que el trabajo adicional y la tensión agregada puedan afectar no solamente su productividad, sino también los de sus otros compañeros de trabajo. Su supervisor debe ser informado de la situación, permitiendo que compartan la carga y posiblemente brindando algo de recursos adicionales según sea necesario.
El mantener su relación con el compañero de trabajo afectado puede ser extremadamente incómodo al principio. La enfermedad grave de un compañero de trabajo nos trae a menudo cara a cara con nuestra propia mortalidad.
Es una reacción natural el evitar el contacto. Es también importante, para su bienestar así como el de su compañero de trabajo, mantener las cosas lo más cerca de lo normal que sea posible. Compartir los asuntos de la oficina y las noticias del personal permite que todos mantengan esa conexión.

Cuando un Compañero de Trabajo Fallece
El trauma de perder a alguien cerca de nosotros puede ser una experiencia devastadora. La pena es la reacción natural y necesaria ante esta pérdida. Es importante que usted se dé un tiempo de duelo - importante período para absorber su pérdida y período para curar. Dentro de un ambiente de trabajo, habrá muchos individuos, cada uno doliéndose a su propia manera.
Usted u otros dentro de su organización pueden experimentar depresión, mente ausente, cólera o aún una reducción significativa en productividad. Cada uno de estas sensaciones es una parte normal del proceso de aflicción. Algunos pueden desear hablar de los difuntos mientras que otros pueden guardárselo para sí mismos. Es importante recordar que nadie hace duelo exactamente de la misma manera. Y, no hay realmente una manera correcta o incorrecta siempre y cuando sea curativo.
Sin embargo, períodos extensos o de empeoramiento de la depresión o una reducción dramática en su desempeño pueden ser una señal de que se necesita ayuda para hacer frente a la pérdida con eficacia. Si ocurre esto, un profesional, entrenado en el manejo de la pena, puede ayudar.
El hecho de darle a usted y a sus compañeros de trabajo un tiempo de duelo es una parte importante del proceso curativo. A menudo, los recordatorios especiales en el centro de trabajo u otras actividades pueden facilitar el proceso. Se enumeran abajo algunas actividades para hacer frente a pérdidas en el lugar de trabajo:
El organizar una colecta con otros compañeros de trabajo El crear una pizarra conmemorativa El crear un libro de memorias para la familia El realizar un servicio conmemorativo privado solo para la oficina El asistir a los servicios funerales o recordatorios
Aunque la muerte es una parte normal del ciclo vital, esta toca la misma base de nuestro ser y respondemos en una variedad de maneras. El choque, la negación, la cólera, la culpabilidad, la ansiedad, el insomnio, el agotamiento, la tristeza abrumadora y la dificultad para concentrarse son reacciones muy reales y muy propias de la pena que estamos sintiendo.

El proceso de duelo puede tomar a menudo semanas, meses, o aún años. Sin embargo, el reconocimiento y el entendimiento de estos síntomas pueden ayudarle y a los que le rodean a hacer frente de una manera positiva - dando por resultado nuevas fuerzas, ideales y relaciones.

Notas para el Gerente
Como persona responsable de mantener un ambiente sano, de trabajo productivo, sus acciones y actitud son particularmente críticas cuando una enfermedad grave o la muerte ocurren dentro del lugar de trabajo.
El mantener la comunicación abierta y el trabajar con todos los afectados ser flexible y atento a través de la prueba dura facilitarán el proceso de absorción natural y ayudarán en la curación. El entender el proceso, los síntomas y señales de la pena le ayudarán a manejar un momento difícil, manteniendo al mínimo el impacto a largo plazo en la compañía.

http://www.hospicemsl.org/spanish/spanish3.htm

Depresión y Duelo IV

El trabajo del duelo como elaboración de una pérdida
Parte 1
El trabajo del duelo constituye una reacción psicológica normal frente a una situación traumática ocurrida a una persona. La mayoría de los sujetos afectados muestran una serie de síntomas característicos, y siguen para la elaboración del acontecimiento un conjunto de etapas. No obstante, en ocasiones se presentan dificultades que frenan el proceso, pero que pueden ser superadas con las indicaciones y el apoyo adecuados.

DefiniciónEn su texto de 1915 (Duelo y Melancolía) el psicoanalista Sigmund Freud introdujo el término de duelo para referirse a un afecto normal que se presenta en los seres humanos como "reacción frente a la pérdida de una persona amada o de una abstracción que haga sus veces, como la patria, la libertad, un ideal, etc." En este sentido el duelo no solo se presentaría frente a la muerte de un ser querido, sino también en relación a situaciones que impliquen la evidencia para el sujeto de una falta, o de algo que ha de dejar atrás y que no volverá a recuperar, pero que deja siempre un recuerdo. Así por ejemplo, el duelo se desarrollaría frente a la partida de un amigo o familiar, por la pérdida de un objeto, ante la necesidad de cambiar de domicilio, ya sea de manera voluntaria o bajo amenaza (como ocurre en el desplazamiento forzado).
En todo caso, aquello que la persona echará de menos es algo que conoce de manera consciente y que valora igualmente. De allí la afirmación implícita de Freud en su texto: en el duelo la persona sabe a quién perdi- y lo que perdi- con este objeto.

Por otro lado, el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales en su versión IV (el cual clasifica las enfermedades mentales según sus manifestaciones o síntomas, y es utilizado por los profesionales de la salud mental) establece de manera más limitada que el duelo es una categoría que debe usarse cuando un individuo reacciona frente a la muerte de una persona querida.

En todo caso, el duelo corresponde a un proceso psicológico que se presenta en una persona frente a una situación traumática, la cual implica una pérdida y a la vez genera pesar (grief). Mediante el trabajo del duelo se busca que la persona acepte la pérdida, readaptándose a la nueva realidad de ausencia del objeto, condición esencial para la elaboración normal del duelo.

Manifestaciones
El duelo trae consigo grandes desviaciones de la conducta, que bajo condiciones normales se superan luego de un tiempo. No obstante, las manifestaciones del duelo no son exclusivas de esta entidad. Los profesionales de la salud mental anotan que los síntomas pueden ser muy similares a aquellos presentes en un episodio de depresión mayor. Ejemplos de lo anterior son los sentimientos de tristeza y síntomas asociados como insomnio, anorexia y pérdida de peso.
Existe también en el doliente una disminución en el interés por el mundo exterior en todo lo que recuerde al muerto, la capacidad de amar y de escoger algún nuevo objeto de amor se ve también afectada, al igual que la productividad y el área laboral. Las manifestaciones de angustia, culpa, pánico (en algunos casos), desesperación, apatía y desesperanza están también presentes. En algunos casos se evidencian pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida, o tentativa para llevarlo a cabo.

Los síntomas psicológicos anteriores se asocian frecuentemente con otros físicos: migraña, olcera, colitis, problemas respiratorios, palpitaciones, sudoraciones. Se puede presentar una disminución en las defensas del organismo, lo cual facilita la infección y el contagio de diferentes agentes.